新高考改革趨勢(shì)下，高中生的職業(yè)生涯規(guī)劃和生涯教育顯得迫在眉睫。

以下是我對(duì)高中生如何做職業(yè)生涯規(guī)劃的一些思考，職業(yè)生涯規(guī)劃，心理咨詢方面的問(wèn)題歡迎向我提問(wèn)。

高中生如何做職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)現(xiàn)人生逆襲？

人生的每一個(gè)階段都面臨無(wú)數(shù)的選擇，而生涯規(guī)劃就是教會(huì)我們?nèi)绾稳ミx擇的學(xué)問(wèn)。

生涯之學(xué)，即選擇之學(xué)。

高中是人生的分水嶺，在人生的成長(zhǎng)經(jīng)歷中起到承上啟下的作用，是一個(gè)青年學(xué)生最應(yīng)該奮斗的年紀(jì)。

正如當(dāng)代著名作家柳青在《創(chuàng)業(yè)史》中說(shuō)的那樣：“人生的道路雖然漫長(zhǎng)，但緊要處常常只有幾步，特別是當(dāng)人年輕的時(shí)候。沒(méi)有一個(gè)人的生活道路是筆直的，沒(méi)有岔道的。有些岔道口，你走錯(cuò)一步，可以影響人生的一個(gè)時(shí)期，也可以影響一生。”

莊子言：“吾生也有涯。”有限的高中時(shí)光里，如何讓學(xué)習(xí)效率最大化？如何讓自己的學(xué)習(xí)、生活更有目標(biāo)，這就需要每一個(gè)高中生都學(xué)習(xí)一些生涯規(guī)劃的知識(shí)，更好地認(rèn)識(shí)自己，規(guī)劃自己，將高中生活和未來(lái)的職業(yè)選擇掌握在自己的手中。

高考是人生的一個(gè)關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，人們經(jīng)常把高考比作鯉魚躍龍門，因?yàn)楦呖记埃愫椭車瑢W(xué)的差距是不大的，上完大學(xué)、研究生、博士后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的同學(xué)來(lái)自的范圍越來(lái)越廣，若干年后你的小學(xué)、初中、高中沒(méi)有上大學(xué)的同學(xué)多數(shù)還在你的那個(gè)縣城。這里并不是說(shuō)留在縣城不好，但是，我們一直停留在原地就會(huì)喪失很多去看世界的機(jī)會(huì)，如果還沒(méi)有去看過(guò)世界，又怎么會(huì)有世界觀，所以高考是一個(gè)坎，翻過(guò)去會(huì)好點(diǎn)，沒(méi)有翻過(guò)去的，也建議多翻幾次。提早規(guī)劃，也許可以在今后的學(xué)習(xí)、生活中少走一些彎路。

（《生涯規(guī)劃 新高考選科于志愿規(guī)劃指引》p3）

初高中這個(gè)年齡階段是比較容易迷茫的年紀(jì)，因?yàn)槲覀兊氖澜缰挥醒矍暗臅荆瑢W(xué)和老師，我們僅有眼前的茍且，沒(méi)有詩(shī)和遠(yuǎn)方，這個(gè)階段需要我們時(shí)常問(wèn)問(wèn)自己，你最想成為什么樣的人？然后把這個(gè)想法和你信得過(guò)的“權(quán)威人士”進(jìn)行交流，聽聽?zhēng)熼L(zhǎng)和專業(yè)人士的建議。當(dāng)然，這個(gè)階段想要完全弄清楚“我是誰(shuí)，我要到哪里去”這樣的哲學(xué)命題還是很困難的，甚至有的人終其一生也沒(méi)有弄明白這個(gè)問(wèn)題。

高中階段想不清沒(méi)關(guān)系，我們只需要思考一下未來(lái)想要從事職業(yè)的大方向，然后朝著這個(gè)大方向去找到一個(gè)更具體的目標(biāo)，朝著這個(gè)目標(biāo)不斷去努力，上大學(xué)后進(jìn)一步確認(rèn)和調(diào)試自己的人生目標(biāo)，大學(xué)階段是三觀基本確立的階段，也是職業(yè)愿景目標(biāo)逐漸清晰的過(guò)程。因此，大學(xué)階段需要不斷去學(xué)習(xí)、去嘗試，撰寫創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書去嘗試創(chuàng)業(yè)，加入社團(tuán)去成長(zhǎng)，可以在業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)一項(xiàng)的核心職業(yè)技能。

高中階段是職業(yè)和個(gè)人成長(zhǎng)的探索前期（暫定期）；大學(xué)則是職業(yè)探索的關(guān)鍵期（轉(zhuǎn)移期），個(gè)人職業(yè)發(fā)展的準(zhǔn)備階段；大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入職場(chǎng)是職業(yè)探索的試行期。

暫定期（15-17歲）：通過(guò)學(xué)業(yè)和業(yè)余生活，學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)知自我的興趣、能力，就業(yè)機(jī)會(huì)與職業(yè)價(jià)值觀，并在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試。

轉(zhuǎn)移期（18-21歲）：接受職業(yè)前的系統(tǒng)職業(yè)教育，明確職業(yè)傾向，有意向地去準(zhǔn)備職業(yè)需要的能力。

試行期（22-24歲）：開始第一份工作，并把它作為今后職業(yè)生涯的開端，探索其作為長(zhǎng)期職業(yè)的生活的可能性。

高中階段，個(gè)體在進(jìn)行自我認(rèn)知與職業(yè)探索中，體會(huì)職業(yè)的作用，職業(yè)目標(biāo)定位逐漸變得具體化。這個(gè)階段需要有明確的學(xué)習(xí)方向，抓住進(jìn)入高等學(xué)校學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，探索期直接決定一個(gè)人職業(yè)生涯? ?點(diǎn)的高低，數(shù)據(jù)顯示，在接受職業(yè)規(guī)劃咨詢的人群中，有超過(guò)85%的問(wèn)題來(lái)源于沒(méi)有處理好職業(yè)探索階段的問(wèn)題。

新高考對(duì)于學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校都面臨更多的選擇，也帶來(lái)更多的不確定性，學(xué)生自主選科和走班制打破了學(xué)校原有的管理結(jié)構(gòu)，學(xué)生的選項(xiàng)由原來(lái)的文科、理科2種，變成現(xiàn)在的多學(xué)科組合模式。從學(xué)生個(gè)性化發(fā)展的角度來(lái)看，更多的選擇、組合意味著需要制定更多人性化的個(gè)人成長(zhǎng)解決方案。但無(wú)論如何組合，關(guān)鍵的出發(fā)點(diǎn)還是學(xué)生自身的興趣、特長(zhǎng)、性格和人格特質(zhì)等基本因素與未來(lái)職業(yè)的匹配度。所以高中生應(yīng)該從了解自己，了解專業(yè)，了解目標(biāo)高校三個(gè)方面來(lái)開展職業(yè)生涯規(guī)劃。

弗蘭克·帕森斯于1909年提出了“人職匹配理論（也叫特質(zhì)因素理論）”，這是最早的職業(yè)輔導(dǎo)理論，這個(gè)理論將個(gè)性心理特質(zhì)作為描述個(gè)別差異的重要指標(biāo)，強(qiáng)調(diào)個(gè)人的特質(zhì)與職業(yè)選擇的匹配關(guān)系。

（1）了解自己

了解自己的性格是內(nèi)傾性格還是外傾性格，了解自己的人格特質(zhì)，能力、興趣特長(zhǎng)、志向，這些因素是職業(yè)選擇的基本參照標(biāo)準(zhǔn)。

（2）了解專業(yè)

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、師長(zhǎng)、親人、行業(yè)從業(yè)者、生涯咨詢師和假期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，近距離地觀察、體悟感興趣的專業(yè)，真正了解這個(gè)專業(yè)的全貌，不要被專業(yè)的表象所迷惑，想象著某個(gè)專業(yè)應(yīng)該是什么樣子，這樣選擇專業(yè)存在很大的風(fēng)險(xiǎn)。

（3）了解目標(biāo)高校

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、師長(zhǎng)、親人，就讀該校的師哥師姐介紹，網(wǎng)絡(luò)上權(quán)威的大學(xué)排行榜等多種渠道，充分了解這所學(xué)校的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)，還要深入了解目標(biāo)學(xué)校的專業(yè)設(shè)置和就業(yè)情況？

下面通過(guò)一個(gè)故事來(lái)分析高中職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性。

2014年網(wǎng)上有一個(gè)生涯故事引發(fā)了我們的思考，“青海少年北大退學(xué)讀技校”，光看這個(gè)標(biāo)題就覺(jué)得讓人很不可思議，周浩同學(xué)高考考出660分，卻因?yàn)橥讌f(xié)于父母、老師的壓力選擇了并不適合自己的北大，沒(méi)有遵從自己內(nèi)心的北航機(jī)械夢(mèng)，最終造成了嚴(yán)重的優(yōu)質(zhì)人才錯(cuò)位的事實(shí)，這樣的故事，每年都在上演，足以看出高中職業(yè)生涯教育和高考志愿填報(bào)的重要性，學(xué)生學(xué)得好，還要志愿報(bào)得好。

1. 職業(yè)定位。通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)個(gè)人未來(lái)的職業(yè)方向有初步的定位或更具體的職業(yè)定位，可以借助“職業(yè)錨理論”來(lái)進(jìn)行定位，這個(gè)理論是美國(guó)麻省理工大學(xué)斯隆商學(xué)院、美國(guó)著名的職業(yè)指導(dǎo)專家埃德加·H·施恩提出的，他在職業(yè)生涯規(guī)劃領(lǐng)域具有“教父”級(jí)的地位。這個(gè)理論強(qiáng)調(diào)“在做出選擇時(shí)個(gè)人能力、動(dòng)機(jī)和核心價(jià)值觀等底層邏輯因素的相互作用和整合。”

2. 選科。能根據(jù)自己的興趣、特長(zhǎng)、能力科學(xué)地選擇選考科目，并充分了解與高考志愿填報(bào)和未來(lái)職業(yè)選擇的關(guān)系，理清楚科目、專業(yè)、職業(yè)三者間的關(guān)系。

3. 志愿填報(bào)。高考志愿填報(bào)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，有條件的家庭可以選擇專業(yè)的高考志愿填報(bào)師進(jìn)行填報(bào)。

4. 學(xué)業(yè)規(guī)劃。能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)業(yè)生涯進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃，提高學(xué)習(xí)的有效性和針對(duì)性，讓學(xué)習(xí)起到事半功倍的效果。

人生的每一個(gè)階段都面臨著無(wú)數(shù)的選擇，而生涯規(guī)劃就是教會(huì)我們?nèi)绾稳ミx擇的學(xué)問(wèn)，在學(xué)校里開設(shè)職業(yè)生涯教育課程的目的就是幫助學(xué)生學(xué)會(huì)選擇，學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)和未來(lái)的職業(yè)。

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參考書目：

[1] 洪向陽(yáng)，嚴(yán)亮等編著，2020，生涯規(guī)劃：新高考選科與志愿規(guī)劃指引[M].北京：化學(xué)工業(yè)出版社.

[2] 金樹人，2007，生涯咨詢與輔導(dǎo)[M].北京：高等教育出版社.

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生涯規(guī)劃的目的，就是讓我們學(xué)會(huì)規(guī)劃未來(lái)。它會(huì)帶給我們?nèi)荻Y物：立足現(xiàn)在，洞見未來(lái)；目標(biāo)導(dǎo)向，步步為營(yíng)；自我覺(jué)察，不斷精進(jìn)。從而，讓我們?cè)谌松@個(gè)不斷修煉與創(chuàng)造的過(guò)程中，找到生命中的燈塔；在面對(duì)人生“無(wú)常”的變化中，找到那“有常”的“應(yīng)變之道”，一步一步，朝向未來(lái)。 知涯志愿網(wǎng)深入學(xué)習(xí)生涯教育知識(shí)

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