紫菜火腿卷，由特供低溫火腿腸卷入經科學配料制作的面皮。其品種特點口味鮮美、爽口、不膩、皮松軟、帶韌性。2003年5月被評為“南昌市名點”。 配 料: 紫菜兩張、素火腿50克、生菜20克、芝麻5克、糖、黃瓜20克、蘆筍20克、沙拉20克、調味料3克。 操 作: 將素火腿稍微用油炸，生菜洗菜，蘆筍用開水燙過、黃瓜切成條，用少許鹽腌過。把紫菜一分為二，把素火腿片放在紫菜上面，再依次放入芝麻、糖、黃瓜、蘆筍、沙拉，最后卷好備用。切成斜片排盤即可。 營養(yǎng)價值: 紫菜 - 一、蛋白質和氨基酸 紫菜的生命活性物質，對于植物生命活動非常重要。 油菜 - 青菜雖然很普通，可是營養(yǎng)價值卻不凡，新鮮綠色蔬菜中的維生素c與β—胡蘿卜素的量相對較高。